Inca
de mici copii am fost invatati ca a face sport inseamna a trai sanatos. Sportul
are numai efecte benefice asupra organismului nostru si de asemenea te ajuta sa
iti dezvolti musculatura si sa scapi de cateva calorii. Insa, sportul, oricat
de sanatos ar fi, poate fi si o moda, un nou trend. In continuare o sa regasiti
cele mai noi metode de a face sport, cele mai in voga.
1.Aquastepul: se diferentiaza de stepul aerobic doar prin simplul fapt ca
exercitiile se realizeaza in apa. In apa corpul uman cantareste a zecea parte
din greutatea normala si ajuta la o antrenare fara stres si transpiratie. De
asemenea, poate fi practicat si de catre persoanele cu cateva kilograme in plus,
deoarece se pot misca mult mai usor in apa;
2.La capoeira:
acesta este un sport de lupta, cu originea de la sclavii negrii din Brazilia.
Capoeristii canta, bat din palme, realizand din maini cercuri. In centru intra
doua persoane care se infrunta, iar scopul este de a opri miscarea adversarului
inainte de impact. Fiind un sport in care poate aparea si riscul de a te lovi,
este bine ca sa alegeti instructorul potrivit;
3.Yo Shi: acest sport foloseste combinatia miscarilor din yoga si din
tai chi si a fost inventat de tailandezi. Poate fi practicat de catre oricine,
insa persoanele care au probleme de sanatate
trebuie sa solicite inainte sfatul medicului. Yo Shi ajuta la eliminarea
stresului, imbunatateste circulatia sanguina, ajuta la cresterea flexibilitatii
si pentru detoxifierea organismului.
0 comentarii
Trimiteți un comentariu