Mituri despre slabit

Dietele si celelalte modalitati de slabire au devenit principalul interes in randul multor oameni, deoarece promit scaderea in greutate, ceea ce este preocuparea multora dintre noi. Scaderea in greutate necesita mult timp si rabdare, insa majoritatea celor care vor sa slabeasca doresc acest lucru intr-un timp cat mai scurt, fara prea mult efort si au pretentia ca tratamentul sa fie si ieftin. Tocmai de aceea, au aparut numeroase subiecte in ceea ce priveste slabirea, insa majoritatea sunt doar mituri. Iata cele mai cunoscute mituri despre slabit:

1. Nu manca dupa ora 18! Acest mit contine si putin adevar, insa nu functioneaza in cazul persoanelor care se pun la somn foarte tarziu, deoarece stomacul devine gol pana atunci. Prin urmare, stomacul va retine caloriile ziua, deoarece stie ca, la noapte va urma un interval de infometare;

2. Renuntarea la paine! Cercetatorii au constatat ca painea aduce organismului fibre si un aport de glucide, deci este benefica pentru organism. Se recomanda reducerea consumului de paine, insa nu eliminarea acesteia. De asemenea, consumul numai de fainoase integrale si a cereale integrale nu ingrasa;
3. Unele alimente ard grasimile! Adevarul este ca intr-adevar consumul  unor alimente, precum grapefruit-ul accelereaza metabolismul, insa consumarea lor exagerata te impiedica sa mananci alimente in cantitati mari.